Под ударом выгорания люди «помогающих» профессий

Команда Kislorod.io склонна считать, что выгорание – результат усталости, и для того чтобы успешнее справиться с ним – нужно просто уметь отдыхать и расслабляться. Отпуск всё поправит, верно? Но потом мы возвращаемся на работу отдохнувшим, но с прежними установками относительно ценности себя, представлениями о границах и своих потребностях, и вскоре после отпуска эмоциональное состояние становится прежним.

На курсе АнтиВыгорание в НКО. Как работать, не теряя энергии с психологом и директором Центра сопровождения приемных семей «Найди семью» Юлией Аюповой вы научитесь выстраивать личные границы, ценить свой труд, и экологично справляться с негативными эмоциями.

Вебинар «Личные границы — как не потерять себя на работе». 6 августа 13:00-14:00 (мск)

Умение выдерживать личные границы гибкими и ясными поможет вам:
? видеть разницу между своей ответственностью и ответственностью другого человека;
? осознавать и соблюдать границу между сферами личной и профессиональной жизни;
? отказываться без чувства вины и стыда;
? не вступать и избегать провокативно-манипулятивного общения.

Вебинар «Самооценка на работе — как начать ценить себя». 8 августа 13:00-14:00 (мск)

Умение ценить свой вклад, свои особенности и потребности поможет вам:
? в полной мере ощущать, оценивать сделанный вклад и принимать результат своей деятельности в организации;

? работать без ожиданий высокой оценки окружающих, без предъявления к себе требований идеальности;
? обращать внимание и уважать собственные потребности, уметь создавать для себя ощущение комфорта;
? осознавать и соблюдать баланс между вложенным и полученным.

Вебинар «От желания открыть мир до соцпредпринимательства в сфере путешествий». 7 августа 13:00-14:00 (мск)

Прекрасная Анна Типикина, директор «Бюро умных путешествий«, расскажет всё, что вы так хотели знать о международном волонтерстве (и не про Олимпийские игры ?)
? где и как можно участвовать волонтером за границей;
?? зачем вам звать к себе волонтеров и что вы можете дать друг другу;
?? истории о проектах, меняющих сознание как волонтеров, так и людей, для которых эти волонтеры приезжают;
?? каким образом социальное предпринимательство связано с международным волонтерством.

Вебинар «Эмоциональная разрядка — как переживать негативные эмоции». 15 августа 13:00-14:00 (мск)

Навык экологично для себя и других проживать сложные чувства позволит вам:
? вовремя освобождаться и не копить в себе чувства раздражения, гнева, разочарования;
? выдерживать беспомощность, бессилие, горе и боль клиентов, не впадая в роль «спасателя»;
? управлять собственным эмоциональным состоянием.